Диета балерин. (Отзывы о диете балерин)

Несмотря на то, что изначально диета была рассчитана на узкий класс людей, уделяющих физическим нагрузкам массу времени, она стала известна широкой аудитории и была признана одной из самых эффективных способов держать себя в форме. Ее правила, простые и одновременно гениальные, могут помочь и вам. Если рассматривать рабочие диеты, то эта — одна из них.

Пункт 1. Если вы привыкли к созерцанию наполненной до краев тарелки супа, то придется попридержать свой аппетит, так как порция дробится на две части. Следовательно, на один прием пищи приходится только половина привычной нормы. При этом следует принять во внимание тот факт, что суп – это блюдо, абсолютно не совместимое с другими продуктами.
Пункт 2. Сочетание в одном блюде таких продуктов как рыба и мясо не допускается по причине содержания различных категорий белков. Подобные кулинарные изыски – экстремальная нагрузка на организм.
Пункт 3. Любые молочные продукты должны отвечать двум требованиям: низкому содержанию жиров (не более 3,2%) и такому немаловажному фактору как нормализация. Запомните, в случае если молоко или его производные подвергаются этому технологическому процессу, организму будет намного проще усваивать лактозу.Пункт 4. Под строгое табу попадает майонез. Высокое содержание холестерина и калорий становятся причинами для его изгнания из вашего холодильника. Однако в качестве бонуса разрешается приготовить его самостоятельно. Следуя традиционной рецептуре, но избегая соли и желтков, можно со спокойной душой включить его в пищу. К тому же добавляя в качестве ингредиента обезжиренный йогурт можно добиться нежного неповторимого вкуса, коим не обладает фабричный майонез.
Пункт 5. Соль в диете балерин запрещается. Однако ее можно заменить разнообразными приправами, вкусовыми добавками и соевым соусом.
Пункт 6. По поводу употребления жидкости также существуют правила. Суточная норма потребления негазированной минеральной воды равна 2 литрам. При этом если вы будете пить воду непосредственно перед принятием пищи или после нее, то можете вызвать несварение желудка. Запомните: не менее, чем за полчаса до еды и не ранее, чем через час после нее.
Сделав эти рекомендации нормой жизни, по истечению некоторого времени вы сможете «порхать» как легендарная Майя Плисецкая.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *