мама

Советы молодой маме: как не сойти с ума, сидя дома

Пожалуй, именно по этой причине многим представительницам прекрасного пола так тяжело уходить в декретный отпуск.

Да, рождение ребёнка для женщины – это не только огромное счастье, но и масса новых забот, отсутствие общения с подругами, невозможность ходить по магазинам и тратить на себя столько денег, сколько хочется, а также полная зависимость от малыша и мужа. Быть фактически запертой в четырёх стенах это не так-то просто, как может показаться на первый взгляд. С этой точкой зрения многие будут спорить, но откуда тогда появилось такое понятие, как «послеродовая депрессия»? В том или ином виде каждая молодая мама испытала всё это на себе. Но есть ли выход из этой ситуации?

Конечно, есть. Для начала необходимо взять себя в руки и усилием воли начать заниматься не только крохой, но и собой. В конце концов, ничто так не угнетает, как смотреть на своё растрёпанное и неухоженное лицо в зеркале. Кто-то скажет, что успевать следить за собой просто нереально, но это всего лишь отговорка. Для того чтобы день прошёл плодотворно, его необходимо тщательно спланировать, отталкиваясь от режима своего ребёнка.

Чтобы не было скучно, стоит подойти к воспитанию и развитию своего малыша творчески. Почему бы не заменить стандартные и привычные развивающие игры для детей на свои собственные? Мама вполне может придумать десяток-другой сказок, стишков и песенок, которые наверняка будут интересны её чаду. Кроме того, никто не мешает заниматься вместе с ним лепкой из пластилина или глины, рисованием, вырезанием из бумаги и многим другим. Идя по этому пути, некоторые женщины нашли своё второе «я» именно в творчестве.

Занятие спортом вместе с малышом

Желательно завести себе хобби, оно поможет отдохнуть и отвлечься куда лучше, чем просмотр телевизора или лежание на диване с отсутствующим взглядом. По идее, это может быть всё что угодно – йога, кулинария, чтение женских детективов, дистанционное обучение. А можно вообще в свободное время попробовать маме заработать деньги в интернете. Главное, чтобы любое занятие нравилось и приносило удовольствие.

Кроме того, не стоит забывать, что от всех дурных мыслей и плохого настроения прекрасно спасают физические нагрузки. Не обязательно пробегать трёхкилометровый марафон, вполне достаточно будет прогулки быстрым шагом или нескольких приседаний. Это не только настроит на позитивный лад, но и поможет восстановить фигуру после родов. Нужно просто взять это за привычку.

Каждая мама должна помнить, что от её настроения зависит то, насколько счастлив её малыш. Поэтому не нужно лениться и сетовать на жизнь, лучше прямо сейчас начать менять её к лучшему.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *