svoboda

Стройность и красота

Как говорится: “Если тебе кажется, что нужно что-то менять — то тебе не кажется”. Стройная фигура — это красиво, и дело не в моде, которую навязывают глянцевые журналы: дело в проблемах со здоровьем, к которым приводит лишний вес. “Нормальной” в медицине считается женская талия, не превышающая 90 см, а мужская — не больше 100. Конечно, это относительные показатели, ведь также необходимо учитывать рост, но все-таки от них можно отталкиваться, пытаясь определить, насколько необходимо вам похудение. Как можно увидеть, это совсем не “модельные стандарты”, это стандарты, продиктованные не модой, а условиями для здоровой работы организма. Только здоровые люди могут быть по-настоящему красивы — поэтому наша статья и называется “стройность и красота”.

Чем опасен лишний вес?

Так чем же опасен лишний вес? Во-первых из-за лишних килограммов страдает сердечно-сосудистая система. Именно с проблемой ожирения, которое в некоторых странах достигает устрашающего показателя в 50% среди взрослого населения, и связано резкое повышения процента людей, имеющих проблемы с сердцем и/или сосудами. Это опасные заболевания, ведь, согласно статистике — именно сердечно-сосудистые заболевания становятся самой частой причиной смертей в мире. Как лишний вес приводит к подобным нарушениям? Основная причина — это огромная дополнительная нагрузка на сердце так как ему приходится снабжать через кровь питательными веществами и кислородом слишком большое тело.

Болезни опорно-двигательного аппарата: излишний вес приводит к преждевременному изнашиванию наших суставов — особенно, если в вашей жизни отсутствуют регулярные физические нагрузки. Чаще всего возникают проблемы с тазобедренными и коленными суставами. И это не удивительно: ведь нести дополнительно 10, 20, 30 килограмм — совсем не просто, к тому-же нет возможности хотя-бы ненадолго ”снять” их с себя, чтоб отдохнуть. Не даром люди, которые недавно похудели, прежде всего удивляются “легкости”, которую стройность приносит в каждое их движение, в каждый шаг.

К следующей болезни, к которой часто приводит существенная полнота можно отнести сахарный диабет. Это опасное заболевание, которое не поддается полному излечению и с трудом поддается контролю. У людей, страдающих ожирением, сахарный диабет встречается в 10 раз чаще.

Психологические проблемы — отдельная тема. Долгое недовольство собой, неудовлетворенность и дискомфорт при общении с противоположным полом, постоянные переживания изнашивают нервную систему, вгоняют в депрессию. А депрессивное состояние — лишает воли, приносит апатическое отношение к жизни, безразличие. Начать борьбу с лишним весом в подобном состоянии — очень сложно: кажется, что силы напрочь отсутствуют, ничего не получится, и вообще — “мир тлен, не трогайте меня”…

Толстая одинокая

Это только некоторые примеры проблем, которые возникают в жизни с лишними килограммами. На самом деле, перечень их, к сожалению, очень длинный.

Борьба с лишним весом

Борьба с лишним весом — это реально! Тут главное начать и не делать “резких движений”. Не нужно резко садится на строгую диету, или с первого похода провести в тренажерном зале 3 часа. Еще хуже — начать прием неблагонадежных препаратов — это вообще может быть очень опасно для здоровья!

Пусть перемены в вашей жизни носят плавный, приятный характер. В еде — побольше свежих овощей и фруктов, есть почаще и поменьше, всегда — в одно и то-же время. Единственное — хлебобулочные и всякие “вредности”(мороженое, колбасу, чипсы, соусы) — все таки стоит исключить из рациона полностью. Сахар для начало можно просто ограничить.

Прогулки (не менее 1 часа КАЖДЫЙ день), плавание, танцы, езда на велосипеде — выбирай, что тебе больше подходит — этого будет достаточно, чтоб потихоньку запустить здоровые процессы в организме, которые не только помогут похудеть, но и восстановят уставшие от лишнего веса системы организма.

Спорт для похудения

Дополнительные средства для похудения должны отличаться надежностью и безопасностью. Например, Бальзам Болотова — проверенная пищевая добавка, налаживающая процессы пищеварения, помогает перевариваться пище и усваиваться из нее всему полезному. Нормализует обмен веществ, оздоравливает сердечно- сосудистую систему. Принимая Бальзам Болотова вы не скинете 15 кг за неделю. Но это и невозможно сделать без вреда здоровью! Потеря веса должна быть плавной, но стабильной. Тут, как в поговорке — тише едешь — дальше будешь.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *